10岁练习跆拳道完全没问题，而且好处非常多。跆拳道主要以腿法攻击为主，手部动作也很多，练习后能提高身体协调性、柔韧性和体能。它强调礼仪、廉耻、忍耐、克己、百折不屈的武道精神，要求练习者热爱祖国，尊敬教练和师兄师姐，谦虚团结，吃苦耐劳。小孩子通过训练不仅能增强体质，更有利于塑造良好品德，提高吃苦能力、社交能力和自我管理能力。不过要注意训练强度别太大，避免损伤，毕竟是小孩子。家长也要配合，训练前一个小时要给孩子补充均衡营养。
10岁练习跆拳道怎么样？跆拳道有哪些礼节？
现在小学教跆拳道操比较多，而传统武术教得少，主要是因为中国武术没有按商业化手段去发展。中国武术分三个方向，竞技武术中的套路是艺术化表演，散打是实用对抗，但都是追求更快更高更难，不符合群众对体育简易安全实用娱乐的要求。传统武术长期自力更生，没有资金扶持也没有市场商业化，练习方法和服务精神都不足。而跆拳道很早就定位为群众格斗技，更简单更容易更有趣，加入了现代化训练方式，上课趣味性强有吸引力。传统武术基础功是站桩负重跑步打沙包抗击打，没有三年坚持根本看不到效果。跆拳道的基本功压腿弹腿拉伸筋骨特别适合少年长身体，三个月就能有效果，所以家长更愿意送孩子学跆拳道。
学跆拳道建议赤脚练习，主要有两个原因。第一，脚面和脚掌没有附着物，能更好感受出腿时的受力部位。第二，脚跟和前脚掌没有附着物，能更好感受步法进行时与地面的着力关系，重点在于体会临界状态。虽然腿法练成后穿皮靴也没人管，但初学者穿鞋练习阻碍很大。吃得苦中苦方为人上人，跆拳道虽然发源于韩国，但冬练三伏夏练三暑的苦练精神跟中国武术是一样的。既然觉得丢人又吃不了苦，那还是别练了。
跆拳道讲究礼义廉耻克己受苦百折不屈，以礼始以礼终。道礼分两种，WTF流派是下跪，腰向前倾斜30度，头部向前曲45度，双目看地面，双臂贴体侧。ITF流派则双手握拳，拳眼向体侧相对，略张开双臂向前倾。还要向国旗敬礼，立正站好，右手放到左胸心口位置。双脚要并拢不能八字步，双手放体侧。坐姿要盘腿坐正，双手握拳拳眼相对拳心向上放膝盖上。听到教练说kuengli就要行礼，别人向你行礼时要还礼。另外穿干净道服、正确系道带、不带饰物、服从安排也是礼节的一部分。