练习跆拳道会导致哪些受伤？

准备活动错误或不充分是导致跆拳道损伤的重要原因之一。充分的准备活动能提高中枢神经系统兴奋性，协调各器官系统功能，帮助身体从静止状态转入紧张运动状态，从而缩短适应过程。同时，热身能让身体发热，加快呼吸和血液循环，减少肌肉韧带粘滞性，增加弹性和伸展性，加大关节活动幅度，进而有效减少或避免损伤发生。