练习跆拳道会导致长不高和腿变粗吗

关于大家关心的腿型问题，其实只要避免做蛙跳和深蹲这种侧重肌肉块增长的训练项目，腿是不会变粗的。我坚持练习下来，反而觉得腿部线条变得更加修长纤细了。这说明只要掌握正确的训练方式，跆拳道完全可以帮助塑造好看的腿型，而不会带来负面影响。

我亲自练了半年跆拳道，最大的感受就是它对身高的影响微乎其微。教练虽然会强调拉韧带，但只要我们热身充分，尽力去伸展就好，千万不要盲目地听从指令使劲硬拉。我自己在练习一段时间后，不仅没受影响，反而感觉身高还增长了一点，所以完全不用担心这个说法。