练习跆拳道会导致哪些受伤？
佛系少年心 闭合性软组织损伤与开放性相对，特点是皮肤表面没有裂口，不与外界相通。这类损伤通常表现为内部出血堆积在组织内，外观上常见淤血现象。在跆拳道运动中，挫伤、肌肉拉伤以及扭伤都属于这一类常见损伤。
佛系少年心 评论 (1)
科普得很准确，不过其实除了这些软组织损伤，初学者最容易忽视的其实是关节韧带损伤，特别是膝盖和脚踝。因为跆拳道强调高踢腿，如果热身不充分或者发力技巧不对，瞬间的冲击力很容易导致韧带过度拉伸甚至撕裂。建议除了做好防护，一定要重视核心力量和平衡性的训练，不然光练踢法不练根基，受伤是早晚的事。