奇异果里维C超级丰富，边瘦身边美容，里面的纤维质还能预防便秘。最棒的是它一年四季都有，不用担心想吃的时候买不到，随时随地都能补充营养。
减肥期间有哪些水果可以吃？
西瓜虽然听起来很甜，但其实它94%以上都是水分，能把体内多余水分排出去，还能利尿消水肿，对减肥很有帮助。不过西瓜糖分偏高，别当正餐吃，晚上也别贪嘴哦。
柠檬是大家都知道的减肥水果，能溶解脂肪，清除身体里的废物和毒素，还能净化血液。它既能改善血质，又能促进新陈代谢，美容和瘦身这两样它都能搞定。
苹果可是公认的减肥王者，虽然有人用苹果减肥法连续吃三天，虽然效果明显但也容易反弹。我个人觉得减肥还是得把健康安全放在第一位，不能为了瘦命都不要了。
李子是低热量水果，每100克才36卡路里。它能促进胃酸分泌和肠胃蠕动，适合胃酸缺乏、肚腹饱胀或便秘的人。因为它有助于消化排便，能把体内毒素排出去，所以对减肥瘦身很有帮助。
山楂里含有枸缘酸、苹果酸等多种成分，能降血压、促进胃肠消化。中医认为山楂能健脾消积，对减肥有利，还能辅助治疗继发性肥胖，真是减肥的好帮手。
减肥期间还可以适当吃点香蕉、苹果或菠萝来辅助减肥。苹果里的苹果酸能抑制脂肪生成，香蕉能促进肠道蠕动帮助排便。当然，水果只是辅助，也要注意营养均衡补充哦。