运球老被断，只能说明你运球能力还比较差，没达到及格标准。其实运球对于篮球运动员来说是非常重要的基础技能，如果这项基本功达不到标准，就很难在赛场上发挥。运球能力是衡量一个运动员水平最基本的标准，所以必须把运球作为最重要的一项指标去完成，每天都要加强练习。前后运球、背后运球、胯下运球都要练到熟能生巧的地步，这样才能摆脱对方的抢断，达到带球过人的目的。
篮球运球老被断怎么办？不会运球如何练习？
刚打球的后卫确实容易遇到运球老被断的问题，我以前也这样。其实很多时候你不需要正面运球对着防守队员，可以尝试用身体靠着他推进，这样能更好地保护球。只有突破的时候才需要正面面对防守。如果你是喜欢突破的后卫，针对被断球有几个建议：第一，不要盲目换手运球，要观察对方的举动再做出反应；第二，降低重心运球，如果直着腰左右换手或跨下运球，球和手距离远了，很容易被爆发力好的球员断球；第三，换手跨下运球虽然漂亮，但失去了对球的保护，建议用一只手运球，另一只手架起来护球。可以参考一下NBA著名后卫'手套'加里佩顿的视频，他就是用这招在超音速称王十来载的。
关于乒乓球是否有运球，其实乒乓球和篮球一样也有运球一说。在乒乓球初学者的基本动作训练中，有一项是用乒乓球拍颠球，颠球过程中人要不断行走，这就叫乒乓球的运球。它能增加训练者的球感，以便在比赛中具有更好的感觉。所以乒乓球是有运球的。不过运球是篮球的动作术语，乒乓球更多用削球、转球来描述类似动作。
当运球时对方一直拿手拍你的球，还一直缠着你，该怎么办？我觉得可以运用固定防护动作来护球，不能挥动手臂去阻挡对方。如果防守进攻性比较大，其实对进攻队员反而是优势。如果你是初学者，要在和对方有一定距离时转身侧向或背向，保证对方和球中间隔着你的身体，手臂自然伸出呈护球势，手掌握拳或半握拳，让防守队员难于绕过你的身体。如果你有一定基础，球性比较熟，可以控制好运球节奏，观察防守队员的肢体动作，特别是眼睛和腿部动作。先用懒散的单手运球引诱他，一旦发现预兆，就用背后运球过人，在他收住动作前你已经在背后两步开外了。在过人切过防守球员侧面时，可以用自然摆臂动作掩盖你推他身体的动作，要点是切过时尽量贴身，用身体隔开防守队员和球。
关于篮球不会运球怎么练，我认为要有一系列的练习方法。刚开始可以原地低运球和高运球交替练习，这很锻炼手对球的力量控制。之后练习原地的换手运球，不断加速，这个练熟了变向就不成问题了。胯下和背后运球也是这样练习。最重要的是勤练，我初三的时候每天在楼下练半小时运球，一段时间后提高很大。左右手都会运球的话，过人效果和只会用一只手完全不是一个层次。总之就是要坚持练习，熟能生巧。
关于跳投球老被帽的问题，我认为关键在于你没有选择合适的跳投时间。有时候你觉得防守球员离你很远，但还是被帽，那可能是因为你投篮准备时间太长，给了防守球员赶上的机会。选择合理的投篮时间主要看对手的位置和你的出手速度。要利用假动作或速度拉开距离，然后果断快速出手。具体来说：急停跳投时，用假动作让对手以为你要突破，不要暴露投篮意图；空位跳投时，如果防守球员贴得很紧，建议不要强投，而是利用挡差创造机会；抛投也是躲避封盖的好方法，因为出手点在身前，弧线高，防守球员很难盖到。
打篮球运球很重要，最起码能单手运得很熟练。俗话说熟能生巧，如果你是职业打球的，教练自然会教你怎么运球。如果是个人兴趣爱好，就拿一个篮球在手不停地拍打，运球技术会越来越好的。要注意的技术细节有很多，但最重要的是球感。要培养良好的球感没有捷径，只有坚持长期的有球训练，主要是运球。具体的训练方法可以参考著名训练师加农贝克的视频教学。