其次，健身新手或者基础力量薄弱的人也不适合直接上健腹轮。这种器械对腰腹核心肌群的力量要求很高，同时对手臂和手腕的力量也有不小的考验。如果没有足够的基础力量，强行练习不仅练不出腹肌，反而容易受伤。
哪些人不适合使用健腹轮锻炼？
很多新手朋友可能初衷是想通过练习获得漂亮的腹肌来增加魅力，但健腹轮不是入门首选。只有当你的核心、手臂和手腕都具备了相当的基础力量后，才能安全有效地使用它，否则得不偿失，容易适得其反。
首先，体重超标比较严重的朋友要小心了。如果体脂率超过23.9%，使用健腹轮时过大的体重会给身体带来巨大负担，很容易导致肌肉拉伤，甚至引发关节疼痛、腰椎间盘突出或骨质增生等问题，建议这类人群先减重再考虑其他运动。