X腿或膝内侧疼痛者避免，可能加重韧带或半月板损伤。
哪些人不适合使用家用划船机？划船机是否需要插电？
划船机通常需要插电，智能款可连接手机同步运动数据，高价型号可能支持无线充电，用户需根据预算选择。
不宜使用划船机的人群包括足踝问题、膝部损伤、腰椎疾病及动作错误者。正确姿势要求臀肌腘绳肌长度适中，骨盆中立，膝盖对准第二脚趾，蹬腿不完全伸直，大脚趾踩实。划船机漏电可涂密封胶，实木部分定期保养。品牌选择依需求，专业用风阻，入门选莫比，高端沃特劳伦。器械比较中，划船机全身锻炼效果好但占空间，建议先培养运动习惯再购买。
腰椎间盘突出者慎用，柔韧性不足易骨盆后倾，腰椎屈曲发力更突出，尤其臀肌紧绷者风险高。
跟骨外翻的人不适合用划船机，足踝不稳会伤膝盖，猛力拉平底。