对墙抽羽毛球时球乱飞，最主要的原因是羽毛球的重心偏向羽毛部位。羽毛球约五克重，如果球头重量超过2.4克就不会乱飞，低于2.2克则铁定乱飞。这与球头是否圆形、坚硬关系不大，就像篮球砸墙不会乱飞，但木棍砸墙就难以预测反弹方向一样。建议使用全圆毛型或弯毛拉直的羽毛球来练习，同时要注意墙面是否平整。
为什么打羽毛球减不了肥？羽毛球磅数是什么意思？
磅数与弹性密切相关：磅数越低弹性越好，但控球性能越差。也就是说球不能准确按你预想的落点落下，而且球打在拍上会有迟滞感，停留一下才弹出去。相反，磅数越高弹性越差，要把球打到同样远的距离，高磅数需要更大力量。但顶尖高手都用30磅以上，正是因为控球精准，想打哪里球就落哪里，劈吊落点也准确，扣杀没有迟滞感，放小球也更容易控制。
打羽毛球绝对能够帮助减肥，这点毋庸置疑。它本质上属于有氧运动范畴，只要保证足够的运动量和持续时间，不仅能有效降低体脂率，还能提升心肺功能、增强身体协调性，甚至有助于延缓器官衰老过程。所以，只要方法正确、坚持锻炼，减肥效果会很明显。
还有些人去球馆根本不是专心打球的。打一局就坐下来玩手机、拍照发朋友圈，或者心思全放在和别人搭讪上，对技术好的人不屑一顾，只顾着看帅哥美女。这样的打球态度，减肥当然无望。
关于羽毛球线的磅数问题，入门级球拍一般推荐20~22磅。球拍性能越好，标注的磅数通常也越高。对于普通入门级碳素球拍，建议竖线22磅、横线23磅，这个磅数比较适合新手。至于球线选择，95号线径0.69mm属于较粗的线，支持30磅以内任意磅数，是高档球线，但入门级球拍用普通65线就足够了。
最后想给大家一个建议，无论孩子学习成绩如何，从小培养并精通一门体育项目至关重要，这将让他们受益终身。在我看来，羽毛球是最好的选择：上手快、无身体碰撞伤害，虽然是大众项目但精通很难，需要各种综合能力的积累。带孩子一起打羽毛球吧，既能减肥又能益智健身。
羽毛球是群体运动，打完球后很多人喜欢聚餐联谊。结果大酒大肉、气氛热烈，吃得比消耗的多得多，体重自然减不下去。所以运动后必须严格控制饮食，这点至关重要。坚持打球二十年，我五十三岁体型一直没变，羽毛球带来的益处真的太多了。只要每天坚持，风雨无阻，效果自然会显现。
羽毛球可以说是球速最快的球类运动，对身体素质要求极高。需要爆发力、启动能力、快速变向能力，还得手疾眼快、头脑清晰、心理素质过硬。一场球下来常常挥汗如雨，汗珠顺着头发滴落。长期坚持这样的高强度运动，怎么可能不减肥呢？那些说打羽毛球不减肥的，恐怕只是在原地慢条斯理地拉球罢了。
业余球友喜欢双打，但有些人总爱和技术比自己高的搭档，美其名曰‘抱大腿’。如果在实战中你很少参与防守进攻，只是傻傻站在网前封网，运动量自然大打折扣。或者只挑比自己弱的对手打，赢得轻松却基本不流汗，这样怎么可能有效减肥呢？
那些抱怨打羽毛球瘦不下来的人，真该好好反思一下自己。首先，你打的是认真竞技的羽毛球，还是只是在广场上随便活动几下的养生球？没有跑动、没有变向、没有对抗、没有来回回合，打完连汗都不怎么出，这怎么可能减肥呢？