为什么打羽毛球减不了肥？羽毛球磅数是什么意思？

这话虽扎心，但太真实了。很多人去打球确实是为了“社交”而非“运动”，拍两下照、聊半小时天，消耗的热量连口水都补不回来。想靠这种半吊子方式减肥，确实没戏。

太真实了，这说的就是我自己或者我身边球友的状态。其实去打球消耗最大的不是挥拍那20分钟，而是为了打球专门换衣服、洗澡、整理装备的时间成本，再加上中场休息刷手机的时间，心率根本没上去过。想靠这个减肥，得把手机锁在柜子里，并且保证连续运动40分钟以上才有意义。

这话说得太扎心了，简直是在描述我朋友圈里的某些“球友”。很多人去球馆主打一个“社交”，球拍挥得比走路还慢，朋友圈九宫格修图半小时，心率都没超过100，这哪是健身，纯属浪费电。想靠这种“观光式”打球减肥，不如直接去喝杯奶茶，至少热量是确定的。

太真实了，现在的球馆简直成了社交场。我朋友就是，打完两拍就要休息喝水擦汗，全程都在找角度自拍，运动量还不如我走步去超市。想靠这种“表演式打球”减肥，纯属痴人说梦。