为什么打羽毛球减不了肥？羽毛球磅数是什么意思？

说得太真实了！很多人去打球其实是在社交，为了捡球和等待对手发球耗费的时间远多于跑动。如果想靠这个减肥，必须强制自己多打单打或者高强度多球训练，不然真的只是去球馆“遛弯”而已，汗水是骗不了人的。

确实，很多人打球是为了社交或者娱乐，运动强度根本达不到减脂标准。想靠羽毛球减肥，得自己主动去跑动、多折返，光站在网前等球是没啥用的。

确实，很多人打着打着就变成“散步式”打球了，尤其是双打，稍微有点实力的就喜欢找高手带飞，自己在那站着不动，消耗能大才怪。想减肥还得是那种全场跑动、积极接杀的多打打。

确实，很多人打着打着就变成了“散步式”打球。特别是双打，如果一直当“挂件”只负责捡球或者站在网前不动，心率根本提不起来，出汗量也少，这种强度连热身都算不上，更别提燃脂了。减肥还是得看有效运动时长和强度，光在场边聊战术可不行。

确实，很多人打球只是为了社交或赢球，根本就没当成运动。光站在网前等球，那叫“散步”不叫“减肥”。想瘦身还得是多跑动、全场折返的那种高强度对抗才行。

确实，很多人把打球当成社交而不是运动。如果只是为了赢球或者凑人数，跑动积极性完全不在一个频道上，热量消耗根本没法比。真想靠这个减肥，还得是自己多跑动、多救球才行。