早上空腹做仰卧起坐、俯卧撑和深蹲好吗

早晨空腹进行俯卧撑、仰卧起坐和深蹲是非常好的选择。这种做法能有效减轻胃部的不适感，同时通过运动锻炼心肺功能，增强整体体质，并且对提升工作和学习的效率也有积极的帮助。

早晨起床后做这些运动还能提高精神状态。因为晨练能促进身体新陈代谢，加速血液循环，从而让人在一天开始时拥有更好的精神状态，精力更加充沛。

从心肺功能锻炼的角度来看，早晨的空气质量通常较好。在运动过程中，呼吸频率和心跳速度会加快，这种变化能起到很好的心肺功能锻炼作用，让身体更加健康。

早晨做俯卧撑有助于提高身体抵抗力。在这个过程中，胸部和手臂肌肉都需要收缩，肌肉经常收缩本身就是一种锻炼，能增强肌肉力量，达到强身健体的效果。如果长期坚持，身体的抵抗力会明显提升。