早上空腹做仰卧起坐、俯卧撑和深蹲好吗
清风徐来_Jay 早晨起床后做这些运动还能提高精神状态。因为晨练能促进身体新陈代谢，加速血液循环，从而让人在一天开始时拥有更好的精神状态，精力更加充沛。
清风徐来_Jay 评论 (3)
晨练虽好，但空腹高强度运动有风险，尤其是有低血糖史的人，容易头晕甚至休克。建议先吃根香蕉或喝口温水再练，安全第一。
晨练确实能提神，但空腹做这类高强度动作风险不小，尤其是有低血糖历史的朋友。建议先喝点温水或吃半根香蕉垫一下，安全第一。
其实空腹做高强度力量训练对很多人并不友好，尤其是没吃早饭的时候，血糖偏低容易头晕甚至低血糖。晨练确实能提神，但建议先喝点温水，或者吃根香蕉垫一下，再做这些动作会更安全，避免受伤。