使用收腹运动机一天应该做多少仰卧起坐

不过既然你问了，如果非要利用收腹机锻炼，也不是完全没用。关键是要控制量，每天做适量的几组就好。

现在健身圈里其实已经不推荐做仰卧起坐了，因为这项运动对腰椎的伤害非常大，很多人早就改练其他动作了。

具体的次数建议是每组做20到30个，每次锻炼做3组，一天可以进行2到3次这样的训练，这样比较科学。