说真的，这个运动量坚持下去肯定能瘦！我当时就是每天50个仰卧起坐+1000个跳绳，三个月从108斤到96斤。
但最好加上有氧运动比如跑步，效果会更明显。
记得每天补充足够的水分，代谢才会更快哦。
每天50个仰卧起坐加1000个跳绳能减肥吗
当然可以的，我以前试过每天50个仰卧起坐搭配1000个跳绳，三个月下来体重确实从100多斤降到90多斤了。
不过要注意，光做这些运动还不够，饮食方面也要控制，最好多吃蛋白质和蔬菜。
每天坚持比偶尔大量运动更重要，毕竟减肥是长期过程嘛。
亲测有效！我之前每天50个仰卧起坐加1000个跳绳，配合少吃零食，两个月就瘦了10斤。
但要注意动作规范，否则容易伤到腰部。
跳绳可以分早晚两次做，仰卧起坐要慢慢卷身，这样效果更好也更安全。