每天50个仰卧起坐加1000个跳绳能减肥吗

亲测有效！我之前每天50个仰卧起坐加1000个跳绳，配合少吃零食，两个月就瘦了10斤。

但要注意动作规范，否则容易伤到腰部。

跳绳可以分早晚两次做，仰卧起坐要慢慢卷身，这样效果更好也更安全。