网球肘能治愈吗？治疗方法是什么？

网球肘，几乎都是被【累】出来的，说【几乎】也只是为了显得更严谨。临床最常见的就是抱孩子和做手工活。因为上肢，尤其是手腕反复或长时间用力，导致肘关节外侧（肱骨外上髁）肌腱发炎（无菌性炎症）。知道了以上的简要概念，那么网球肘该怎么恢复，其实理解起来就很简单了。

在临床上，网球肘是可以治好的。发现的越早治疗的越早效果就会越好。网球肘刚刚发生的24~48小时急性期之内一定要给手肘疼痛的区域冰敷。这个时间段再配合口服或注射消炎止痛类的药物治疗。于此同时，放下手中的工作和家务，这段时间制动休息。急性期之后的患者增加热疗，体外冲击波等物理因子治疗也会得到不错的效果。

网球肘的真名叫做肱骨外上髁炎，是由于我们胳膊重复过度用力导致我们肘关节外上方出现局部性的疼痛。其最典型的特点就是当按压肘关节外上方时有明显的疼痛，甚至前臂区域也有放射性的牵涉疼，尤其当患者握工具或者擦脸时拧毛巾时肘关节外上方剧烈疼痛，导致无法完成这些动作。

得了网球肘可不是能不动就不动，还是要注意手部的力量练习和柔韧练习，但是要注意咨询有经验的老师，进行合理的运动；经常用电脑或者需要每天料理家务的朋友更要多多注意手臂手腕的合理放松练习，减少网球肘的发生。

网球肘当然能治好，这里所说的治好是指通过治疗之后网球肘的炎症和疼痛的减轻和消失。至于治好之后有没有复发的可能性，这个答案也是肯定的。如果治好以后依旧用力不当或者过度使用肘关节就有复发的可能性。所以治疗的关键不仅是消除症状，还要改变使用习惯。

肘关节是人体中比较重要的一个关节。它关系着人的行动能力，生活中我们要更加爱惜它，注意以下方面：天气变化的时候注意保暖。如果需要骑车的话，尽量戴上厚厚的护肘。别进行打球、跳绳等这种需要剧烈运动的活动。多吃一些青菜和水果，比如苹果、猕猴桃、火龙果、香蕉等。不要吃刺激辛辣生冷的食物，茶水、咖啡等这些，忌烟忌酒。注意睡眠质量，每天不要熬夜，多休息。

处理肱桡肌，可以做肱桡肌按摩，这部分人在肱桡肌按压会有极重的疼痛，通过手法以疼痛可以忍受的力度来按摩处理，时间控制在10分钟以内，切记暴力也不能手法过轻处理不到肌肉的深层，手法得当的话一周左右按压疼痛会明显减轻，症状也会随之好转，病程较长的人可持续多做一段时间。