网球肘艾灸什么部位？如何治疗网球肘？
枫原万叶厨 很多人关心得了网球肘还能不能运动。网球肘是一种慢性劳损性疾病，患者会在用力抓握或提举物体时感到患部疼痛。早期应该避免引起疼痛的动作，让肌腱得到休息。但完全不运动也不好，可以在疼痛缓解后进行适当的康复锻炼，关键是要注意强度和方法。
枫原万叶厨 评论 (2)
确实，很多球友最纠结的就是“停还是不停”。完全不动怕肌肉萎缩，乱动又怕加重损伤。其实核心就在于那个“度”字，疼痛是身体的红灯，亮了就得踩刹车休息；等红灯灭了，再慢慢恢复训练，循序渐进才靠谱，别一上来就猛练。
说得太对了，很多人以为疼了就彻底躺平不动，结果肌肉萎缩更严重。其实康复锻炼才是关键，但一定要循序渐进，别一上来就猛练，不然适得其反。