甜甜的糖果屋 很多人手肘疼去看医生，被告知是网球肘，但自己不打球怎么也会得这病呢？其实网球肘并非只有打网球的人才会得，只是网球运动员多见，所以叫这个名字。网球肘也叫肱骨外上髁炎，是肘关节外侧伸肌总腱的慢性劳损性炎症。常见于肘关节活动过多或前臂用力过度的人。主要症状包括：肘部酸胀不适，活动后加重，遇冷更明显；疼痛可能放射到前肩和前臂，局部轻度肿胀；时间久了会持物无力，比如拧毛巾、端水时使不上劲，前臂肌肉可能萎缩。检查的话，X光通常看不出什么，但做B超可以看到伸肌总腱肿胀、回声降低、纤维结构模糊，周围可能有积液。临床上分急性期和迁延期：急性期是突然发作或加重，疼痛明显，活动受限；迁延期是症状反复，休息或热敷能缓解，劳累又加重。
原来网球肘和不打球没关系啊，我家装修工长就是干这行的，天天刷墙拧刷子，好几年了疼得连筷子都拿不稳。不过看你说X光查不出，这点挺坑人的，我当初就是被忽悠拍了片子说骨头没事，结果疼了大半年。建议别光靠热敷，还是得去查B超确认腱鞘情况，急性期千万别硬撑着力气活。
文章解释得很清楚，但最后没提到治疗方法啊，我得了这个病医生让我做理疗加休息，还开了点消炎药，不知道大家还有什么好办法？
科普得挺清楚，但我觉得大家容易忽略的一点是“迁延期”的护理。很多人以为不疼了就是好了，其实肌腱的修复很慢，这时候如果过早恢复高强度劳动或运动，很容易反复。除了休息和热敷，我觉得加强前臂肌肉的力量训练（比如离心训练）可能比单纯休息更关键，不然肌肉萎缩了，关节更不稳定。另外，X光看不出来很正常，因为这是软组织问题，别盲目去拍片浪费钱，B超或MRI更准。