总的来说，网球肘的治疗建议采用手法和药物相结合的方式进行保守治疗，这样往往能收到立竿见影的效果。如果对手法操作不太了解，也可以去寻找专门介绍网球肘治疗的视频或专业指导，切记不要盲目自行处理以免加重损伤。
网球肘疼了一年多该怎么治疗？
首先你要知道，网球肘在医学上被称为肱骨外髁炎，这其实是个很常见的毛病，主要是因为在生活中肘部受到了外伤或者长期的重复性劳损，导致肱骨下段外髁部位出现了无菌性炎症，所以名字虽然听着跟网球有关，但实际上很多人不打球也会得。
这种病的疼痛位置很有特点，主要集中在前臂内旋时肘关节外侧的最高点，按上去会有明显的压痛感，看起来好像还有点肿胀。最典型的症状是当你伸直胳膊拿东西时反而不疼，但要是前臂外旋提着东西，病变区域就会剧烈疼痛，而且胳膊会感觉使不上劲。
除了手法，中药伤科配伍也是很好的选择。通过使用活血舒筋、改善骨代谢和通经活络的中药，可以根据具体症状进行加减，既可以口服也可以外敷。通常坚持半个月左右，病情就能得到明显的恢复。
在治疗方面，保守治疗通常是首选，因为这种方法见效快且痛苦比较小。其中一种手法治疗比较特别，医生会抓住你的病变前臂和肘关节，让肘部先弯曲，然后快速伸直并保持五秒，连续做三次，很多时候症状能减轻一大半。