网球肘疼了一年多该怎么治疗？
工作狂老李 在治疗方面，保守治疗通常是首选，因为这种方法见效快且痛苦比较小。其中一种手法治疗比较特别，医生会抓住你的病变前臂和肘关节，让肘部先弯曲，然后快速伸直并保持五秒，连续做三次，很多时候症状能减轻一大半。
工作狂老李 评论 (3)
这招“快速伸直保持五秒”听着有点狠，我试了两次直接疼得龇牙咧嘴，感觉像是把炎症强行压下去而不是消除。保守治疗确实重要，但我觉得还得配合休息和消炎药，光靠手法可能治标不治本，大家谨慎尝试，别把自己搞得更疼了。
这也太“粗暴”了吧？虽然原理可能是通过快速拉伸松解粘连，但作为患者我绝对不敢在家自己瞎试，万一弄巧成拙导致韧带撕裂或者加重炎症，那真是得不偿失。建议还是要在专业康复师评估后，先做软组织放松和离心训练，这种“咔”一下的暴力复位听着就疼，谨慎为妙。
这种快速伸直的暴力复位听起来有点吓人，我担心会不会加重炎症？保守治疗不是应该以休息和理疗为主吗？