网球肘怎么治疗和锻炼？

当患者的疼痛症状得到明显缓解后，就可以开始进行针对性的康复锻炼了。这个阶段的重点是进行手肘关节的屈伸运动，通过这种温和的机械活动，可以帮助锻炼局部的肌肉力量。坚持锻炼有助于恢复肌肉的功能稳定性，预防网球肘的再次复发，是治疗过程中不可或缺的一环。