其实大家没必要过早购买器械，可以先尝试原地跑步或出门跑，不需要任何条件就能开始。等自己能坚持下来并形成习惯后，再考虑是否购入跑步机，这样能避免机器买回来后因坚持不了而吃灰。
椭圆机和跑步机相比，谁的减脂效果更好？
对于预算有限的普通人，建议优先选择跑步机。因为即使买低端跑步机，只要体型正常也能用；但一两千元的低端椭圆机往往使用体验很差，甚至让人想放弃，买了也是闲置浪费。
很多人担心跑步伤膝盖而选择椭圆机，这有一定道理，但市面上较好的弓板跑步机减震效果也很出色，同样能保护膝盖。相比之下，低价椭圆机体验差，而高端跑步机性价比反而更高。
从纯粹的减脂瘦体角度来看，椭圆机和跑步机的效果其实是差不多的，因为它们都属于有氧运动，只要坚持运动，热量消耗都能达到减脂的目的，大家不必过分纠结于器材本身的差异。
虽然都是好工具，但椭圆机在运动过程中脚始终不离地，这种设计导致其运动强度普遍低于跑步机。如果你想要快速看到瘦身效果，跑步机的强度更大，效率更高，是更优的选择。