爬楼机和跑步机哪个减脂效果更好？

从整体运动量和做功的角度来看，跑步机的减脂效果确实优于爬楼机。虽然爬楼机在运动过程中会让你感觉非常疲惫和累，但这并不完全等同于实际的高消耗运动量。

跑步是一项能够带动全身基本肌群参与的综合性运动。你在跑步时所做的功与跑步的路程紧密相关，这意味着只要坚持一定的时间和距离，全身的脂肪燃烧效率会更高，从而带来更显著的减脂成果。