椭圆机和跑步机相比，谁的减脂效果更好？
慢热小太阳 虽然都是好工具，但椭圆机在运动过程中脚始终不离地，这种设计导致其运动强度普遍低于跑步机。如果你想要快速看到瘦身效果，跑步机的强度更大，效率更高，是更优的选择。
慢热小太阳 评论 (1)
这话说的太绝对了。椭圆机虽然冲击力小，但如果你拉紧阻力杆、加大步幅，心率照样能飙到燃脂区间，而且不伤膝盖啊。对于大基数或者膝盖有旧伤的人来说，椭圆机反而更能坚持练下去，坚持才是减脂的关键，光看强度不看可持续性没意义。
慢热小太阳 虽然都是好工具，但椭圆机在运动过程中脚始终不离地，这种设计导致其运动强度普遍低于跑步机。如果你想要快速看到瘦身效果，跑步机的强度更大，效率更高，是更优的选择。
这话说的太绝对了。椭圆机虽然冲击力小，但如果你拉紧阻力杆、加大步幅，心率照样能飙到燃脂区间，而且不伤膝盖啊。对于大基数或者膝盖有旧伤的人来说，椭圆机反而更能坚持练下去，坚持才是减脂的关键，光看强度不看可持续性没意义。