160斤胖子每天跳绳200下不吃饭喝奶能减肥吗？需多少天？影响身高吗？

想要看到明显效果，至少得坚持几个月。跳绳200下对大体重基数的人来说有点少，如果身体允许，可以尝试慢慢增加数量，配合饮食控制，效果会更稳固。

关于身高，只要保证营养均衡，特别是蛋白质和钙的摄入，一般不会阻碍生长。你晚上喝的那袋奶就很好，提供了钙质，记得多吃点深色蔬菜和瘦肉。

这个方法确实能减肥，因为制造了热量缺口。不过建议你晚饭加点鸡胸肉或者豆腐这类高蛋白食物，这样饱腹感更强，不容易饿得难受。