160斤胖子每天跳绳200下不吃饭喝奶能减肥吗？需多少天？影响身高吗？

谢邀。关于“不吃饭喝奶”减肥，虽然能制造热量缺口实现短期减重，但营养单一且极易反弹，长期看对代谢和肌肉流失伤害很大。至于身高，160斤的体重对骨骼压力本身就大，若再伴随营养不均和过度节食，反而可能因缺乏钙质和蛋白质影响骨骼健康，所谓“长高”纯属心理安慰。建议改为均衡饮食+适度运动，比如把部分碳水替换为粗粮，保留优质蛋白，这样减脂更稳，身体状态也更好。