23岁学习跆拳道是可以的。在运动选材里来看的话瘦高型、腿长的比较有优势。其实主要还是看你想练到什么程度，个人建议你在学跆拳道之前可以多进行一些身体的协调性、爆发、力量、柔韧的练习，这样你在学习跆拳道的时候会轻松很多。而且跆拳道也分为wtf和itf两个体系，在学习之前也可以提前了解一下哪种更适合自己。
23岁和12岁练跆拳道还来得及吗？
12岁练跆拳道不晚。我以前道馆还有29岁开始练还打得很好的。跆拳道的确从小练更好，但那主要是因为跆拳道很吃柔韧性，要小时候打好柔韧基础。反过来说6、7岁小孩子练跆拳道有时候还不能理解一些内容。只要你柔韧足够好，12岁既有精力又有足够的智力，反而是练跆拳道的黄金时期。
跆拳道控腿的练习方法如下：一腿站立，另一腿踢出侧踢，如此保持1分钟，然后逐渐延长至10分钟，此为第一步功成，此时两腿之力已决非常人所能及。之后可将5斤重的砖块挂于伸出脚的踝关节上，并到能坚持站10分钟为止。此时两腿之自控能力会如铜浇铁铸生根一般，虽有多人推挽亦似蜻蜓之撼石柱。另外此练习对于稳固腰马亦甚有用。
80年代初期念小学时，正值国家挖掘整理传统武术高潮之际，各县市武术协会纷纷成立，各中小学武术队雨后春笋般纷纷诞生，各种武术比赛也此起彼伏。我有幸被选入小学武术队，从此与武术结下了不解之缘。每天晨昏由教练带领，踢腿压腿，弹跳劈叉，抻筋拔骨。到小学毕业时小队员们个个都具备了基本的武术功底。正踢腿到额头、一字劈叉、随手来一趟长拳那都是家常便饭。可惜的是我上高中以后中小学的武术队逐渐消失了。进入2000年代回到老家县城，看见的却是空手道、跆拳道的招生广告。碰到以前小学的体育老师闲聊得知，以前办武术队是教委发文领导支持还有经济补贴，现在没人管了谁有精力搞这个？劳心费力不讨好！
年轻的家长喜欢跟风盲从，给孩子们报英语、歌唱、美术、书法、钢琴各种课外兴趣班，当然也免不了跆拳道班。既然学生在外边都去学跆拳道，那学校当然会随大流开展跆拳道活动。这可能就是跆拳道进校园的几个基本原因吧！
从中小学生德智体全面发展的角度来讲学生肯定得有体育锻炼。传统武术是个复杂系统训练体系，费时费力，完全不如跆拳道简洁明快收效高。如果我是校长我是体育老师，我也喜欢低投入高产出。跆拳道是国际赛事项目，针对孩子们的培训也有段位晋级，有认证，很容易取得荣誉感。而且穿着白色的道服吼吼哈嗨，感觉非常时尚呀！
23岁练跆拳道可以的，只不过柔韧性要加强才行。因为跆拳道70%的动作都是腿法，良好的柔韧性对腿法的练习有很大帮助，同时也减低肌肉拉伤或扭伤的风险。春华正茂的年龄，只要对身体健康有益学什么都可以，但一定要坚持！如不做职业选手要求不高，练到较练水平也不难。
23岁学跆拳道完全可以，只要想学什么时候都不算晚。任何一门健身搏击功夫都需要用心良苦地去学习。23岁正是青春好时光，血气方刚的年龄段，只要肯吃苦耐劳，训练的方法正确，有练功的刚强意志和悟性，一定会有功夫的。但是你要拜师学艺，不能自己盲目地练习，名师一点胜习三年，中国武术谚语是多么的科学深奥！
23岁练跆拳道完全可以，这个不分年龄。有点儿动作学不对那就行了。梦想始于足下，敢于开始才有无限可能。只要你能坚持就行。
练跆拳道完全不可以自学，一切武术搏击自学都是瞎扯淡。不要说没钱，学东西肯定要舍得花钱。况且跆拳道一般正规道馆课程价格都是比较白菜的，小康家庭完全可以支付。也不要说什么当地没道馆没条件，体校总有吧，你可以想办法让体校的人教。现在跆拳道道馆鱼龙混杂，要擦亮眼睛。一般看教练是不是wtf或itf发的黑带，wtf的教练起码黑带三段起步。还要看教练和馆里有没有什么省市级比赛的名次，如果这些都没有这个馆基本就是垃圾。
7～45岁练跆拳道都是完全没有问题的。不建议太小的孩子去练跆拳道是因为骨骼发育还没完善，骨骼强度太低。下肢力量型的运动都不宜太早开展，否则百害而无一利。45岁之后的人，基本存在骨钙流失的现象，所以45岁之后如果之前并没有经历过长时间的下肢锻炼的人，最好是去测一下骨密度，咨询一下医生。