23岁和12岁练跆拳道还来得及吗？
小太阳~ 23岁学习跆拳道是可以的。在运动选材里来看的话瘦高型、腿长的比较有优势。其实主要还是看你想练到什么程度，个人建议你在学跆拳道之前可以多进行一些身体的协调性、爆发、力量、柔韧的练习，这样你在学习跆拳道的时候会轻松很多。而且跆拳道也分为wtf和itf两个体系，在学习之前也可以提前了解一下哪种更适合自己。
小太阳~ 评论 (3)
23岁开始确实比童子功有劣势，毕竟柔韧性和反应速度摆在那，但完全不是不可能。答主提到的WT和ITF区别很关键，很多人不知道这两者对抗强度和训练重点差挺多的。建议先别急着报班，去体验课看看自己身体能不能承受那种高强度的拉伸和踢击，毕竟成年后受伤恢复慢，别一开始太猛把自己练伤了。
别被那些柔韧性焦虑劝退了，23岁正是理解动作最好的年纪。只要不是冲着职业竞技去，纯属修身养性的话，完全来得及。重点不是你能不能瞬间劈叉，而是你能不能享受那种控制身体的感觉。
23岁练武确实不晚，但心态要放平。答主提到的体能基础很关键，很多人高估了自己，其实柔韧和协调性才是最大的门槛，别光盯着踢高，先把下盘扎稳。