练跆拳道时被踹肚子该如何有效遮挡？

具体的操作方法是，无论你的左手还是右手，只要速度快，都可以立刻伸出并紧紧抱住对方踢过来的那只脚或者小腿。这一步是关键，目的是限制对方腿部的撤回和再次攻击的能力，让他的重心产生不稳。

紧接着，用你空出来的那只手，用力向对方的上身推去，方向可以是向后推也可以是向前推，配合你抱腿和前冲的力量。这一连串的动作下来，对方的重心会被彻底破坏，从而顺势摔倒在地，达到防守反击的目的。

师父曾传授过一套非常实用的防守技巧，据说在实际对抗中百试百灵。当对方踢向你腹部时，不要慌着后退或硬扛，而是应该迅速做出反应，利用身体的协调性来化解这次攻击。

在抱住对方腿部的同时，你的身体要迅速向前迈出一步，用你的腿部去别住对方的支撑腿或者另一条腿的后侧。如果你是用左手抱腿，就别对方左腿后面；如果是右手，就别对方右腿前面，通过这种别腿的动作破坏对方的平衡。