跆拳道禁止的招式有哪些？如何用跆拳道招式破解下劈？
躺平小能手 对于22岁才开始练习跆拳道的人来说，虽然身体协调性和韧带柔韧性不如青少年，但并非不可能。跆拳道对韧带要求很高，大部分动作都需要高踢腿，所以前期需要付出很大努力拉开韧带。如果只是为了简单锻炼而非追求高超技术，是可以尝试的，但进展会比较慢。
躺平小能手 评论 (2)
确实，22岁开始练跆拳道，最大的障碍不是动作本身，而是那些基础的地面拉伸动作。那种“痛到怀疑人生”的感觉，劝退了多少人。不过为了健康或者防身，只要坚持下来，哪怕动作不够标准，也能强身健体，不必非要跟十几岁的孩子比柔韧性。
22岁想练高踢确实有点晚，韧带拉开是个漫长且痛苦的过程，别指望速成。