荷叶茶不仅清热解暑，还能扩张血管从而降低血压，同时也是减脂的好帮手。制作时将半张鲜荷叶洗净切碎，加入适量水煮开，放凉后即可当茶饮用。这种方法简单有效，适合想要控制血压和体重的朋友。
高血压患者平时喝什么茶最合适？
决明子茶具有降血压、降血脂、清肝明目的多重功效。每天用15到20克决明子泡水代茶饮用，对治疗高血压、头晕目眩、视物不清有特效，堪称高血压患者的妙品。
除了单一花茶，还可以尝试混合茶方。比如麻叶菊花茶（罗布麻叶加菊花）、桑菊茶（菊花加霜桑叶）、菊花决明茶（菊花加草决明）以及瓜藤决明茶（黄瓜藤加草决明）。这些茶均用热水沏泡或煎煮，适合高血压患者日常饮用。
葛根茶能改善脑部血液循环，缓解高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状。制作时将葛根洗净切薄片，每天30克加水煮沸后饮用，经常喝对治疗高血压有确切疗效，身体不适感也能得到改善。
首乌茶特别适合血脂增高的人群，它有助于预防血栓形成。做法是取制首乌20到30克，加水煎煮30分钟，待温度适宜后当茶喝，每天一剂。坚持饮用能有效改善血脂状况，从而间接辅助控制血压。
白茶中含有丰富的茶多酚，经常饮用能减少血管脆弱性并疏通血管，起到降血压的作用。此外，白茶还能增强体内的维生素C含量，提升免疫力和抵抗力，是日常养生降压的理想选择。
槐花茶对高血压患者有独特疗效。采摘槐树花蕾晾干后，用开水浸泡当茶喝，每天多次饮用效果更佳。槐花不仅能辅助降血压，还具有收缩血管和止血的功效，是日常保健的天然饮品。
菊花茶是高血压患者的不错选择，尤其是苏杭一带的大白菊或小白菊，味道甘甜不苦。建议每次取3克左右泡茶，每天喝三次。也可以搭配金银花和甘草一起煎煮代茶，这样能平肝明目、清热解毒，对动脉硬化有显著疗效。
莲子心是指莲子中间青绿色的胚芽，虽然味道极苦，但降压去脂效果极佳。每次用12克莲心用开水冲泡代茶，早晚各饮一次，除了降低血压外，还有清热、安神和强心的特效。
山楂茶含有多种有益成分，能助消化、扩张血管，并能降低血糖和血压。每天用1到2枚鲜嫩山楂果泡茶饮用数次，对治疗高血压有明显的辅助疗效。这款茶口感酸甜，既好喝又健康。