女孩子选择拳击、空手道还是截拳道，主要看学的目的。如果有特殊喜好或为了参赛，那就喜欢什么学什么。如果是为了防身或在武术方面有所成就，建议学太极拳，因为它能四两拨千斤，不需要很大力量就能有效防身自卫。武术主要分为力量速度型和智慧技巧型两大类，前面提到的几种都属于力量速度型，女孩子身体条件有限，很难练成大力士。而中国传统武术大多属于智慧技巧型，像少林拳、形意拳、八卦掌都很适合，太极拳更是将智慧技巧发展到极致，能塑造理想的人体美，变化气质，完善人格。
什么样的女性适合拳击？什么年龄学习拳击最合适？
要判断自己是否适合拳击，首先得看看身体素质条件如何。拳击训练其实挺枯燥的，而且需要投入大量时间，没有三五年根本入不了门，这还只是入门水平呢。就连男生想练拳击，也得是块头比较大的那种，像我们军训时教官说适合的那位男生，身高175厘米，体重70公斤。所以女生想练拳击，体能得比较好，耐力要足，不能太胖，同时要做好长期坚持的心理准备。
关于学习拳击的年龄，普遍认为十岁以后就可以开始了，而且越早越好。这个年龄段的孩子身体协调性和灵活性都不错，学东西也快，如果能遇到一位好教练，那更是锦上添花。其实不只是拳击，想发展中国武术或者格斗运动，都应该从孩子抓起，让传统文化从小扎根，这样才能越来越强大。
除了拳击，其他格斗技术也可以考虑。比如咏春、传统武术等。总的来说，中国功夫中南拳系的拳术比较适合女生，注意是南拳系而不是南拳，通俗点说就是南方的拳术。如果实在不想练这些，可以学武术或女子防身术，大学里一般都有教授。还有散打，体格稍好一点的通常都能承受，但要记住宗旨是以强身健体为主，同时不要荒废学业。肌肉在一定程度上会变大，但不会很明显，这是女性基因的缘故。
关于小女孩是否适合练拳击，看法不太一样。有人觉得拳击比较武力，小女孩应该多培养兴趣爱好和气质，比如送去跳舞调整身型。如果想保护孩子，可以考虑跆拳道、散打或柔道，这些更容易学习和接受。但另一些人认为小女孩完全可以练习拳击，毕竟拳击靠的是技巧和敏捷度，力量稍弱问题不大，也不会影响正常发育，练好了还能增加安全感。