高血压患者应该如何科学运动？

对于那些身体状况比较好、对运动耐受度较高的患者，在完成了基础有氧运动后，可以适当增加一些强度较大的锻炼项目，但要循序渐进，确保身体能够适应。

如果条件允许的话，建议高血压患者每天都能坚持运动。即便因为时间关系做不到每天锻炼，也至少要保证每周有3到5天，每次进行30分钟的有氧锻炼，这样才有效果。

高血压患者进行运动时，首选的是有氧运动，比如散散步、跳广场舞或者是做健身操，这些运动形式都比较温和，非常适合高血压病人日常锻炼。