三年级学生做仰卧起坐的正确方法是什么？

首先准备好地垫，身体要完全平躺在地面上，保持背部贴地。接着弯曲膝盖，让膝盖大约呈90度角，双脚自然平放在地面上，这样可以为后续动作打好基础。

在开始动作之前，千万不要让同伴用手按住脚踝固定双脚。因为如果把脚固定住，大腿和髋部的屈肌就会被迫参与发力。这样一来，腹部肌肉承担的工作量就会减少，达不到锻炼效果。