三年级学生做仰卧起坐的正确方法是什么? 追风的兔子🐰 10月23日 点赞 0 首先准备好地垫,身体要完全平躺在地面上,保持背部贴地。接着弯曲膝盖,让膝盖大约呈90度角,双脚自然平放在地面上,这样可以为后续动作打好基础。