如果是练散打，建议沙袋长度170厘米左右，悬挂时底部要和膝盖平齐，这样能方便练习高中低位的腿法和拳法。
身高180cm适合挂多高的沙袋
如果你力量特别大，属于特定强人类型，那可以直接上1.8米高、100公斤重的沙袋，挑战一下极限。
身高180cm的话，如果是练拳击，沙袋底部最好和小腹平齐，一般建议沙袋长度在150厘米左右，这样的高度范围比较合适。
如果你住在楼房里，需要在墙上固定沙袋，可以用角钢和膨胀螺丝做个90度支架，记得周围留1.5米的活动空间。
业余爱好者可以考虑选1.4米高、60公斤重的沙袋，这个规格对于身高180cm的人来说，训练起来比较顺手。
专业一点的需求，可以选择1.6米高、80公斤重的沙袋，重量和高度都提升了，更适合进阶训练。