身高180cm适合挂多高的沙袋

1.6米确实是个黄金高度，对于180的身高来说，打起来不用太弯腰，重心也好控。不过那个80公斤对于大多数非职业选手来说，日常训练可能有点太沉了，挥起来费劲，容易拉伤，建议先从轻的试试手感再慢慢加重量。

180的身高挂1.6米确实有点别扭，打起来腰要弯得比较厉害。建议还是定在1.7米到1.75米这个区间，出直拳和摆拳的时候身体能保持直立，发力也更顺畅，不然练久了膝盖和腰容易受损伤。

1.6米确实有点高，对于我这种身高178的人来说，打起来稍微有点费力。我觉得如果是为了练组合拳或者高位的刺拳，这个高度还行；但如果是为了练下勾拳或者近身搂抱，可能还是稍微低一点更顺手。不过如果是进阶训练，追求力量感，这个尺寸确实更合适。

对于180的身高来说，1.6米确实是个比较理想的中点，打起来不用弯腰也不够得着。不过80公斤对于非职业选手来说可能有点沉了，建议先从60-70公斤练起，先把发力技巧练顺了再上重量，不然容易动作变形还伤肩。