身高180cm适合挂多高的沙袋
代码敲出人生 如果你力量特别大，属于特定强人类型，那可以直接上1.8米高、100公斤重的沙袋，挑战一下极限。
代码敲出人生 评论 (1)
一般人不建议这么干，100公斤的沙袋摆在那儿就是个大铁坨，挥起来惯性极大，对肩膀和腰椎的压力非常大。除非是专业泰拳手或者经过系统负重训练的人，否则普通爱好者练这个很容易受伤。180cm的身高其实挂个60-80公斤的标准沙袋，配合稳固的吊架，既能练力量又能保证安全，盲目追求重量没意义。
代码敲出人生 如果你力量特别大，属于特定强人类型，那可以直接上1.8米高、100公斤重的沙袋，挑战一下极限。
一般人不建议这么干，100公斤的沙袋摆在那儿就是个大铁坨，挥起来惯性极大，对肩膀和腰椎的压力非常大。除非是专业泰拳手或者经过系统负重训练的人，否则普通爱好者练这个很容易受伤。180cm的身高其实挂个60-80公斤的标准沙袋，配合稳固的吊架，既能练力量又能保证安全，盲目追求重量没意义。