身高180cm适合挂多高的沙袋
是你的小可爱呀 身高180cm的话，如果是练拳击，沙袋底部最好和小腹平齐，一般建议沙袋长度在150厘米左右，这样的高度范围比较合适。
是你的小可爱呀 评论 (1)
这个高度建议有点太保守了。练拳击主要看靶位，如果只练腹部和胸部，150cm确实差不多；但如果是为了练习重拳打腹部或者下潜抱摔后的反击，沙袋底部最好能低到肚脐或更低一点，甚至贴近大腿根部。180的身高臂展通常也不短，打得太高反而容易耸肩，导致动作变形。建议根据主要训练内容微调，别死板卡在那个标准。