身高180cm适合挂多高的沙袋
北顾 如果是练散打，建议沙袋长度170厘米左右，悬挂时底部要和膝盖平齐，这样能方便练习高中低位的腿法和拳法。
北顾 评论 (2)
膝盖平齐这个参考点挺实用的。不过我身高178练散打的时候，感觉挂到髋骨中间位置发力更顺，毕竟腿法讲究的是腰马合一，高度差太多其实容易别扭，楼主可以根据自己的柔韧性微调一下。
180确实是个不错的练武身高，不过悬挂高度还得看你主要练什么。如果主攻下盘，膝盖平齐很合理；但如果想兼顾勾拳和上勾拳，可能底部留得再高个10-15厘米会更顺手，不然弯腰太频繁容易伤腰。