如果你家里空间有限或者没法在天花板打孔安装，那强烈建议你直接选立式的实心沙袋。吊式虽然打起来手感更真实，但它对安装环境要求太高，要么用专用的架子占地方，要么就得破坏墙体去打孔，这对大多数居家用户来说都不太现实，所以没地方吊的话，立式就是唯一选择了。
练拳击用立式沙袋好还是吊式沙袋好？
从耐用性和维护成本来看，吊式沙袋其实更适合长期使用。像健身房里用的全是吊式的，因为它们结构稳定，打起来有真正的实感，而且只要绳子或者链条质量过关，承重完全不是问题，即使真的断了更换配件也很方便。立式沙袋下面的橡胶杆因为长期受力弯曲容易老化变脆，使用寿命反而没那么长。
不管选哪种沙袋，最后的一点非常重要：千万不要靠墙练习。因为拳击力度很大，靠墙会让沙袋的回弹变得极不稳定，而且声音会通过墙体传导，如果在小区或者楼房里，肯定会严重扰民。所以无论哪种类型，都要留出足够的空间，确保四周没有遮挡物。
如果你是个人用户，主要考虑便携性和摆放灵活性，买立式的会更方便，毕竟放在角落两三个平方就能练。但要注意，立式沙袋的底座支撑杆是弹性橡胶做的，这种材料对温度敏感，加上每次击打都会发生形变，时间久了容易损坏。所以买的时候一定要选那种底座可以单独更换的款式，这样坏了能修。