拳击运动员或者爱好者打沙袋，应该用专业的拳击半指手套。因为练沙袋不仅要练习耐力和力量，还要练习拳头的硬度，如果用全指手套效果就会大打折扣。打沙袋是拳击运动员的必修课，同时还能练习呼吸配合，平时多练，比赛时才会有更好的表现。
多少盎司的拳套适合打沙袋？哪里有卖沙袋和拳套？
选择拳套主要看你想锻炼哪方面。如果想锻炼自身力量，那就用普通的拳击手套；如果想锻炼拳头的抗击打能力，那么分指拳套会更合适一些。不同的训练目的需要搭配不同的装备。
在咱们这边，想买沙袋和拳套的话，可以去小吃街那边，傻子瓜子店旁边有家体育用品专卖店。或者从商业大厦往东走大概13米的位置也有家店，我知道的就这两家。价格现在应该都差不多，沙袋和拳套加起来估计不会超过100元，如果对方要100元，讲讲价70元左右应该就能拿下了。
关于盎司的选择，一般练习沙袋时，特别是要训练重击和耐力时，会选择比平时训练和比赛更重一些的拳套。比如平时用10盎司的，可能会选12或14盎司的。也有专门训练打沙袋的薄款拳套，用这种拳套时一定要缠好绷带，保护手腕和手指。不过小孩子我个人还是建议用厚一点的拳套，当然具体也要看沙袋的重量，最终还是要以教练的意见为准。
打沙袋，尤其是重沙袋，和平时训练打靶或打实战很不一样，一定要注意缠好绷带，保护手指和手腕。建议击打重沙包不要自己瞎练，还是要找靠谱的师父面对面指导，误伤后恢复的时间成本，远远比找个专业武馆学习的学费要高得多。
关于拳套厚度的选择，有个原则：练习劲力时越厚越好，练习硬度时越薄越好。击打沙袋有很多不同的目的，比如练习耐力、劲力、速度、组合、硬度、距离感等等，因此采用的拳套和沙袋也应该有所区别。初学者研究劲力的渗透很重要，所以建议用厚一点的拳套练习。
如果买打沙袋的拳套，国产品牌“九日山”就很不错，质量很好，我馆里有用了三四年都还没坏的。这个牌子性价比挺高的，适合日常训练使用。
打沙袋其实有专门的拳套，不过很多运动员为了追求更好的手感，会使用接近比赛规格的拳套来训练。具体选择还是要看个人习惯和训练目的，最好还是征求一下专业教练的意见，毕竟学拳这件事不是光靠书本或问答就能完全掌握的。
如果你要练习硬度，想减少痛觉神经的敏感度，练习拳峰的接触感，那就得使用薄一点的拳套，甚至是只绑绷带或者裸拳击打，这样才能获得最真实的感觉。但一定要在专业指导下进行，避免受伤。