15岁适合用多少公斤的沙袋？9岁孩子打乒乓球腿上绑沙袋是否合适？
猫咪酱爱吃鱼 沙袋架子的选择取决于放置地点。如果放在家里，建议使用两米五的架子，沙袋底部离地面不用太高，但一定要固定好。如果放在户外，建议使用三米的架子，沙袋可以挂得稍高一些。不过最重要的是根据自己的需要调节高度，架子矮点没什么影响，关键是要固定牢靠。
猫咪酱爱吃鱼 评论 (2)
这回答有点跑题了吧？问题问的是沙袋的重量（公斤），回答全在讲架子高度和固定。15岁男生一般建议20-30公斤左右，女生10-15公斤，得看个人基础。另外，9岁小孩腿上绑沙袋打乒乓球绝对不行，严重影响骨骼发育和关节，千万别试。
这回答有点跑题了吧？问的是沙袋重量和小孩训练，结果全在讲架子高度和固定。15岁一般建议20-30公斤起步，9岁绑沙袋打乒乓球绝对不行，会影响骨骼发育，千万别试。