多少盎司的拳套适合打沙袋？哪里有卖沙袋和拳套？
星辰LX 打沙袋，尤其是重沙袋，和平时训练打靶或打实战很不一样，一定要注意缠好绷带，保护手指和手腕。建议击打重沙包不要自己瞎练，还是要找靠谱的师父面对面指导，误伤后恢复的时间成本，远远比找个专业武馆学习的学费要高得多。
星辰LX 评论 (2)
确实，很多新手觉得买副拳套就能练了，结果手腕扭伤或者手指骨折的比比皆是。其实盎司只是重量，关键看你的体重和训练目的，通常10-12oz用于速度球，14-16oz以上才适合打重沙袋且能更好保护关节。但最核心的还是那句话，没人指导真的容易练废，不仅姿势不对没效果，还容易受伤，找个靠谱教练比什么都强。
说得太对了！很多人上来就买个大沙袋狂揍，结果手腕扭伤或者指骨挫伤，养好都得一两个月，这时间成本确实比报班贵多了。师傅指导不仅仅是学动作，更是教怎么发力怎么卸力，这经验花钱都买不来。