到达大坝后，把铁链系在缆车上，然后再启动缆车。这个操作可以把大坝上的木门拉掉，随之而来的就是水流倾泻而下，形成一条水道。
先别急着动针线，第一步要把准备工作做足。你需要找两块结实的布料，最好是比较耐磨的那种，再准备一根结实的线和一个针。把这些材料都备齐了，心里才有底，不然缝到一半发现线不够或者布太薄，那就尴尬了。
不过要注意，这里的表演非常受欢迎，比如海狮海豹表演和俄罗斯美女的水上芭蕾，每隔一个小时就有一场。如果你不想站着看表演，建议提前一点去抢占座位，尤其是节假日，人流量真的很大。
如果想获得最高速档位，你可以不用管具体的刻度格数，只要在骑行时转动变把，让前变速线拉到最紧、后变速线最松即可。此时链条应位于前最大齿轮和后最小齿轮上。
在具体训练执行上，建议新手针对某个部位的肌肉，设计4个组数的训练，每个动作做12个次数。这种安排能让肌肉得到充分刺激，为后续的耐力增长打下基础。
