原地肩上投篮的动作要领是什么

球出手的瞬间非常关键，身体要随着投篮动作向上伸展，脚跟微微提起，这样能保证投篮力量的充分释放和动作的完整性。

发力过程是下肢先蹬地，然后右臂向前上方抬肘并伸臂，接着手腕前屈，食指和中指用力拨球，通过指端将球柔和地投出去，整个过程要连贯顺畅。

拿球的时候要注意，以右手投篮为例，右手五指要自然分开，手心必须是空的，用指根以上的部位去托球，大拇指和小拇指负责控制球体，同时左手轻轻扶在球的左侧以辅助稳定。

身体站位方面，两脚可以左右或者前后开立，膝盖保持微屈状态，重心要稳稳地落在两脚掌上。投篮的时候，右臂屈肘，肘关节自然下垂，把球置于右肩前上方，眼睛盯着篮筐。