原地肩上投篮的动作要领是什么

确实，很多人投篮发力脱节就是没注意这个细节。很多人只关注手型，忽略了全身协调向上延伸的感觉，导致力量断在腰这儿了。脚跟提起这个点很关键，它能带动下肢力量顺畅传导到上半身，让出手更流畅。

其实很多人容易忽略细节，光想着往上伸，结果力量断在腰上了。关键确实是那个“脚跟微提”，这不仅仅是为了高，更是为了把下肢的力量传导上去，形成完整的发力链条。只用手臂投，球又短又飘，还得配合核心收紧，不然出手瞬间身体容易往后仰，动作就不流畅了。