进入投篮动作阶段，右臂需配合下肢蹬地的力量向上完全伸展。在发力瞬间，左手离开球体，最后依靠手腕的快速屈曲和手指柔和的拨动将球投出。出手时脚跟稍提起，身体充分舒展，重心前移至前脚掌，此时食指正对瞄准点，手心朝下，腕部和手臂瞬间放松，完成投篮动作。
篮球肩上投篮动作要领是什么
关于持球手型的细节，手指必须自然张开，掌心不要接触球体而应保持空心，用掌心下方托住球的后下部。手腕要向后屈曲，小臂向上发力，主要依靠手指和指根部位来控制球体，确保球的重心精准落在食指与中指的中间位置，这样能保证出手时的稳定性。
以右手投篮为例，第一步是确立正确的持球姿势。你需要将球稳固地置于右肩上方，保持手腕向后翻转，此时前臂应与地面接近垂直状态。同时，左手轻轻扶住球的左侧以辅助平衡，双腿微微弯曲，右脚稍向前伸出，身体重心均匀分布在两脚掌上，目光紧紧锁定篮圈前沿或预设的碰板点。