当你能保证每次投篮不刻意关注动作也能达到连续命中多球的时候，可以进行下一步了，那就是跳投。在跳投方面，乔丹、科比、雷阿伦、汤普森是最值得借鉴的，他们分别代表了两种极端，一对一对持球强打的极端有效，以及有一定投篮空间下的接球出手。
怎样通过有效练习成为投篮高手？
投篮时的V字形是指两个前臂构成的倒V形状，夹角以60度为宜，人的视线刚好可以从这个V字形的顶端透过三个90度。这三个90度是指投篮时投篮手的腕关节、肘关节以及身体和上臂之间构成的角度。很多人会忽视腕关节的90度，实际上腕关节压得越低投篮才能更有力。而在NBA中，这三个90度会有所放大，尤其是最上面和最下面的90度。
其次要重视身体协调性的锻炼，你要注意到乔丹科比式的跳投一般是双腿起跳然后在空中双腿打开配合手上动作形成一个漂亮的K字，这样一方面有利于后仰，另一方面其实也是对自己的保护，尽管一定是左脚单腿落地，但由于K字打开和后仰的影响，左腿其实相对于起跳位置并没有明显前移，不容易出现踩到脚的情况。
这个动作是最利于有防守人的时候的出手的，如果你个子不算矮，弹跳也不差的话，练好这个动作会成为大杀器。当然这需要大量的苦练才能掌握。
因为男女运动员的力量不同，早期篮球中的女运动员，从小培养的时候，投篮姿势和现在不同，多是双手把球推出去，再利用手指手腕控制方向，完成投篮，由于这种奇特的投篮姿势，俗称三八式投篮。现在篮球中，女子篮球的打法和战术越来越像男子篮球的打法靠拢，女运动员力量更强了，所以现在女子篮球中，投篮姿势和男运动员基本一样了。
乔丹和科比的身体天赋都是一流的，良好的核心力量和弹跳保证了后仰跳投时的平衡能力。所以如果要走这个路线，那么你要做到以下几点：首先锻炼出出色的核心力量和平衡感，有必要的要注重弹跳特别是弹速的训练。
投篮对于大多数人来讲，觉得找不到好的姿势，找不到好的感觉，就不是好的投篮，其实这是错误的想法。大家在比赛中经常会看到特别怪异的动作，但是命中率极高，最大的诀窍就是用你觉得最舒服的姿势去投篮去练习去感觉。通过每一次的投篮你会慢慢的有感觉，还会有一种你出手了就知道有没有的感觉，当有这种感觉时，你的命中率会有很大的提高。
推荐看看《灌篮高手》里安西教练教樱木花道投篮那一集，对于练习投篮很有帮助。要运用膝盖的力量，熟练以后投三分动作都不会变形。首先辅助手在投球瞬间不能使用任何力量，尽量单手使用身体的综合力量加上手腕的力量融合起来出手，抛物线尽量高于篮筐一米二以上。
投篮是一个全身协调下的动作，手型只是一个方面，NBA投篮准的那么多，但是也挑不出其中动作完全一样的。一开始可以通过练习定点投篮，找到属于自己的投篮手型。定点是采用罚球的占位和姿态，这样有助于感受从脚到手的发力和动作，包括双脚站位方向、膝盖弯曲程度、小腿发力过程、核心发力程度、肘部和手腕的动作等等。
投篮关键一点是注意力集中，眼睛盯住篮筐，注意力集中到篮筐中心，视野感觉变窄。投篮也有讲究，标准的三个九十度：手腕与手臂、手臂之间、手臂与身体，这三个九十度标准。投篮是手腕发力，投球的时候瞄准篮筐，尽可能出现比较舒服的弧线角度。
食指出手是投篮时的最后一个环节，标准投篮姿势的出手应该是食指出手，而不是中指。还有一个细节需要注意，出手时应该是直臂出手，也就是说肘关节应该是直的，而不是弯的。最后还是要强调一点，所谓的标准投篮姿势只是一个参考模型，不必刻意按照上面的参数去做，只要在合理的范围之内，可以根据自己的身体条件进行调整，找到最自然、最舒服的投篮姿势。
提升投篮水平，体力和精准度缺一不可，尤其是体力，是重中之重。从现在开始在手臂和小腿部位绑上沙袋，除了洗澡不可摘下。精准度训练不难，每天常规训练完加练投进300个才能回家。当你需要更换新沙袋时，你已经成功了。